トレーニング– category –

こんにちは。 選手の皆さん、バスケ上手くなりたいですよね！ 指導者、保護者の皆さん、お子さんにバスケ上手くなってほしいですよね！ バスケを通じて将来の可能性をぐんぐん広げてほしいですよね！ でも、どうすればよいのでしょうか。 バスケの練習をし...

こんにちは。 まずは台風19号の被害に関して、皆様いかがでしょうか。 被害に遭われた方の早期の日常生活復帰と、また楽しくバスケットができる日が来ることを願っております。 さて、今回もスポーツテストに関する記事です。 テストを実施するにあたって...

こんにちは。 バスケ競技者専用のスポーツテスト公開から、身体能力の数値化に関する記事を書いています。 [getpost id="2196"] テスト資料も少しずつ販売数を伸ばしています！ 全国にこういった意識を持つ指導者やバスケ関係者の方がいらっしゃることを嬉...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回はアスリートにとっては超重要な要素、「相手に勝つ」ために必要なことを、理学療法士目線で紹介します！ ここで言う「相手」とは、自分のチームメイトも含みます。 バスケもそうですが、試合に出場するた...

こんにちは！ 八村塁選手、やりましたね！ NBAにドラフトで入ってしまうとは…！しかも９位で…！！ 我々にとっては奇跡にも思えるようなことですが、彼や彼を知る人にとっては必然の出来事だったのでしょう。 とても嬉しいですね。 日本バスケはますます盛...

こんにちは。 今回のテーマは「パフォーマンスを上げるために必要な概念」です。 これはバスケットに限らず、全ての競技において重要な概念です。 特に指導者の方は頭の隅に置いておくと、日々のメニュー構成などに深みが増すのではないでしょうか。 私も...

ディフェンスが好きなんだけど、「自分の強み」まではいかないんだよなぁ ディフェンスが好きな選手、好きです！姿勢について見直すと、パフォーマンスが上がるかもしれませんよ。アドバイスさせてください！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ ...

こんにちは。 今回のテーマは「ディフェンスの姿勢」です。 これまでも、バスケ選手の膝痛と絡めて少し記事にもしてきました。 実はかなり根深い問題であると思います。 ディフェンス本質を考えれば、そこまで複雑ではないように感じるのですが、 これまで...

こんにちは。 今回のテーマは「トレーニング　有酸素と無酸素は両立できるのか」です。 有酸素機構を鍛えたければ長距離走などを行う必要がありますし、無酸素機構を鍛えたければ短距離や強度の強い短時間の運動をする必要があります。 しかし、どっちも欲...

こんにちは。 今回のテーマは「有酸素運動と無酸素運動」です。 それぞれのメカニズムをできるだけ簡単に書いていこうと思います。 【ATPを知る】 有酸素運動と無酸素運動と聞いて、長距離走と短距離走をイメージして理解している方は多いと思います。 有...