ケア– category –
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その膝痛、本当に“成長痛”ですか？【スポーツ障害との違い】
お医者さんに成長痛って言われたけど…どうすればいいんだ。 実は、多くの成長痛は「スポーツ障害」であることが多いです。正しい知識を身につけ、正しい対応ができるようになりましょう！ こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、「成... -
【足関節捻挫のリハビリ】復帰前にチェックしたい！最低限の『バランス能力』
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ よく耳にする「足関節捻挫」。バスケットでもよく発生するケガの1つです。 この「足関節捻挫」、それぞれ程度は異なるものの、 甘く見てはいけないケガ という認識が最近広まっています。 「足関節捻挫後遺症」... -
【バスケ選手必見】シュートに必要な“肩の可動域”をチェック【BMSLシュート理論】
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマはバスケのシュートに必要な肩の可動域です。 肩の動きが不十分ではシュートのパフォーマンスも上がりません。 シュートを上達させたい！確率を上げたい！のであれば、可動域の確保は必須です。 た... -
BMSLオリジナル資料【バスケ界から撲滅しよう！No more ! オスグッド・シュラッター病】
子どもがオスグッドになってしまった…！ どうすればいいの…？ こんな疑問にお答えするために、BMSLではオスグッドに関するオリジナル資料を作成しました。 その名も「No more ! オスグッド・シュラッター病」。 自分自身も現役時代オスグッドに悩み、その... -
私のオスグッド体験記【あのとき適切に管理できていたら…】
ここにオスグッドっていわれたんだけど、一体何なの？どうなるの？テキストを入力 成長痛？だから、えーと…。どんなことになるのかな…。 子どものバスケット選手にとって身近な「オスグッド」。実は私も経験しました こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）... -
【バスケ】スポーツ障害の起こりやすい部位はどこ？｜ケアの質を上げよう！
「膝が痛い」という子がいますが、スポーツ障害は膝に起こるものなのですか？ スポーツ障害はどこにでも発症しうるものです。ただ、起こりやすい部位があったり、競技によって起こる部位が異なったりと、ある程度の傾向があるといえます。 なるほど！それ... -
【熱中症予防】脱水に要注意！おしっこの色をよく見よう！
熱中症の予防、選手も一緒に取り組めるようなものはないですか？選手自身の意識も高めていきたいです。 熱中症は本当に危険なので、選手とともに取り組むのはとても大切ですね。「おしっこ（尿）の色で脱水の状態を把握する」と良いかもしれません。 おし... -
【コロナ禍の子どもスポーツ】親のいない体育館は幸せか？
今回の記事のテーマは「子どもスポーツとの関わり方」です。 この記事を書いたきっかけは、Twitterで中山祐介さんの以下のツイートが目に入ったからです。 https://twitter.com/yusuke_0323/status/1369196540313530371?s=20 みなさんご存知のように、新型... -
【バスケのストレッチ】理学療法士が解説！ハムストリングスを伸ばす“たった1つのコツ”
こんにちは！ BMSL（@Basketball_MSL）です！ モモ裏が固くて全然伸びない… そんな方、結構多いですよね。 実際に病院の患者さんでも、モモ裏が硬い方は多いです。 モモ裏、つまり「ハムストリングス」は、硬くなるとパフォーマンスに悪い影響を与えます。... -
【バスケのストレッチ】練習後にやるべき5つを厳選！【6分でOK】
こんにちは！BMSL(@Basketball_MSL)です！ 皆さん、バスケの練習後にストレッチは行っていますか？ 練習後のストレッチ。大切なんだろうけど、めんどくさいなぁ。 どうしてもこう思ってしまいますよね。 練習の後って本当に疲れますし、気持ちはとてもわか...
