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バスケのシュート指導に役立つ！３つのポイント 【理学療法士が解説】
シュート指導に悩んでいます…。選手のシュート指導で大切なことってありますか？ あります！まずは３つのポイントをしっかりと抑えること、そして、「ただ教えるだけの指導」から「一緒に考える指導」を心がけることが大切です！ バスケを指導している皆さ... -
【バスケ指導者必見】最低限！チームで持つべきリハビリアイテム４選
チームとしてケガからの競技復帰にも力を入れていきたいけれど、どんなアイテムがあったらいいんだろう…？ 競技復帰をサポートしてきた者として、体育館にあったら嬉しい実用的なアイテムを紹介します！ 最近、“ケガからの競技復帰にも力を入れたい”という... -
【コロナ禍の子どもスポーツ】親のいない体育館は幸せか？
今回の記事のテーマは「子どもスポーツとの関わり方」です。 この記事を書いたきっかけは、Twitterで中山祐介さんの以下のツイートが目に入ったからです。 https://twitter.com/yusuke_0323/status/1369196540313530371?s=20 みなさんご存知のように、新型... -
【保存版】バスケのフィジカル強化アイテム９選【強豪校は持っている】
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ バスケのフィジカルを強化したいけれど、どんなアイテムを使えば良いのかな？ アイテムは効率よく使ったもん勝ち！いくつもの学校を訪問してきた私の目線で、“使えるアイテム”を厳選しました！ 今回は私が実際... -
【バスケのストレッチ】理学療法士が解説！ハムストリングスを伸ばす“たった1つのコツ”
こんにちは！ BMSL（@Basketball_MSL）です！ モモ裏が固くて全然伸びない… そんな方、結構多いですよね。 実際に病院の患者さんでも、モモ裏が硬い方は多いです。 モモ裏、つまり「ハムストリングス」は、硬くなるとパフォーマンスに悪い影響を与えます。... -
バスケのシュート指導『肘を立てる』を科学的に分析！【理学療法士が徹底解説】
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ シュート練習（主にワンハンド）のとき、「もっと肘を立てて！」と指導されたことはありませんか？ あるある！ そもそも、バスケットのシュートにおいて「肘を立てる」ってどういうことなんでしょう。 経験を重... -
【バスケのストレッチ】練習後にやるべき5つを厳選！【6分でOK】
こんにちは！BMSL(@Basketball_MSL)です！ 皆さん、バスケの練習後にストレッチは行っていますか？ 練習後のストレッチ。大切なんだろうけど、めんどくさいなぁ。 どうしてもこう思ってしまいますよね。 練習の後って本当に疲れますし、気持ちはとてもわか... -
【バスケのストレッチ】練習前の静的ストレッチの効果は？『最新知見』でアップデート！
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 最近は様々な研究報告なども、伝え方次第で現場の指導者や選手の方たちがガンガン使える情報になるなぁ思うようになりました。 ということで、今回は「運動前のストレッチ」に関しての様々な研究をまとめた文献... -
バスケ選手のストレッチを継続させるコツ【続かない３つの理由を理解しよう！】
こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 『何事も継続が大切。』 よく言われる言葉ですよね。 バスケのストレッチも、もちろん『継続』が大切です。 そんな事はわかってるんです。でも、続かない…。 そんな方も多いと思います。ちなみに、『継続でき... -
【バスケ選手必見】シュートに必要な“肩の筋肉”を知る【BMSLシュート理論】
こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はシュートフォームやシュートの安定性に関係する、少しマニアックな肩の筋肉を紹介しようと思います。 その前に、みなさんストレッチによって可動域は確保できていますでしょうか。 可動域と筋力は肩の機...
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