インターバルトレーニング– tag –

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です。 今回のテーマは、「インターバルトレーニング」についてです。 バスケットボールは無酸素性の運動（短時間・高強度の運動）がメインとなる競技ですが、インターバルトレーニングをすることでパフォーマンスは向...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です。 インターバルトレーニングについて、その②です。 前回は、定義や注意したいことを中心に紹介させていただきました。 今回は、その効果やバスケへの適応について紹介できればと思います。 【インターバルトレー...