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こんにちは。 今回のテーマは「トレーニングの原理3つを知ろう！」です。 トレーニングというと、ダンベルを持った筋トレをイメージするかもしれませんが、 この原理は、筋トレから、ランニングなど全てのトレーニングに言える原理です。 つまり、バスケッ...