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こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です。 昔と違い、最近はバスケの練習グッズにも様々なものがありますよね。 先日学校の体育館に練習見学に伺った際に、とても驚きました！ 以前からコーンや椅子などを使ったドリブル練習などはありましたが、「なん...

子どもがオスグッドになってしまった…！ どうすればいいの…？ こんな疑問にお答えするために、BMSLではオスグッドに関するオリジナル資料を作成しました。 その名も「No more ! オスグッド・シュラッター病」。 自分自身も現役時代オスグッドに悩み、その...

シュートで「脇を締めろ！」ってコーチに言われるけど、きゅうくつなんだよなぁ…。まだ慣れてないから？仕方ないの？ 実は、シュートにおいて「脇は締めなくても良い」です。無理に締めてしまうと、良くない影響が出る可能性があります。 な、なんだって…...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回のテーマは、バスケのケガで多い「【足関節捻挫】を解剖学から学ぼう！」です。 捻挫の程度は様々ですが、バスケをしていて受傷したことがある方も多いのではないでしょうか。 今回は、この足関節捻挫を解...

チームとしてケガからの競技復帰にも力を入れていきたいけれど、どんなアイテムがあったらいいんだろう…？ 競技復帰をサポートしてきた者として、体育館にあったら嬉しい実用的なアイテムを紹介します！ 最近、“ケガからの競技復帰にも力を入れたい”という...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ バスケのフィジカルを強化したいけれど、どんなアイテムを使えば良いのかな？ アイテムは効率よく使ったもん勝ち！いくつもの学校を訪問してきた私の目線で、“使えるアイテム”を厳選しました！ 今回は私が実際...

こんにちは！ BMSL（@Basketball_MSL）です！ モモ裏が固くて全然伸びない… そんな方、結構多いですよね。 実際に病院の患者さんでも、モモ裏が硬い方は多いです。 モモ裏、つまり「ハムストリングス」は、硬くなるとパフォーマンスに悪い影響を与えます。...

こんにちは。 BMSL（@Basketball_MSL）です！ 『何事も継続が大切。』 よく言われる言葉ですよね。 バスケのストレッチも、もちろん『継続』が大切です。 そんな事はわかってるんです。でも、続かない…。 そんな方も多いと思います。ちなみに、『継続でき...

こんにちは！BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今回はバスケのシュートに大きく関係する、“指”の話をしようと思います。 この記事を書こうと思ったきっかけは、NBA選手のシュートタッチ集を分析する中で、指の使い方に共通点があるように感じたからです。 調...

こんにちは。BMSL（@Basketball_MSL）です！ 今年は梅雨が長いですね… コロナの影響もあり、体力が落ちている人、暑い中マスクを着用する必要がある人も多いかと思います。 これから梅雨があけると、本格的な暑さが到来します。 今回のテーマは、その前に...